Aromaterapia Básica

¿Qué es la Aromaterapia?

Aromaterapia significa “tratamiento con aromas”. Utiliza aceites vegetales concentrados llamados aceites esenciales para mejorar la salud física y emocional, y restaurar el equilibrio de la persona completa. Los aceites esenciales es mejor no ingerirlos, sino que es preferible inhalarlos o aplicarlos a la piel.

¿Cómo funciona la Aromaterapia?
La aromaterapia es sutil pero eficaz cuando se utiliza bien y se le da tiempo para actuar. La persona enferma o estresada puede necesitar varias semanas de tratamiento para notar una mejoría. La práctica de la aromaterapia es algo más que usar el aroma de los aceites esenciales para tratar el cuerpo y el alma.
Se interesa por la introducción de los aceites en el organismo para cambiar la bioquímica humana, apoyar los sistemas corporales y mejorar los humores y las emociones. El modo más eficaz para lograrlo es masajeando los aceites sobre la piel. Se ha observado que manipular los tejidos blandos libera tensiones emocionales y físicas, alivia el dolor, promueve la circulación y re-equilibra a la persona. Además del masaje, también se pueden añadir los aceites esenciales al agua del baño o aplicarlos en compresas calientes o frías sobre las zonas magulladas, hinchadas o doloridas. La inhalación puede reforzar los efectos de los aceites esenciales aplicados sobre la piel y es un método inocuo para beneficiarse de las virtudes curativas de los aceites irritantes.
Nadie sabe cómo afectan los aromas al alma, pero se cree que los receptores de la nariz convierten los olores en impulsos eléctricos que son transmitidos al sistema límbico del cerebro. Los olores que alcanzan este sistema pueden afectar directamente nuestros humores y emociones y mejorar la viveza y la concentración.

Los beneficios de la aromaterapia
La aromaterapia es tan inocua que pueden utilizarla personas de todas las edades y estados de salud. La terapia ha demostrado ser particularmente activa en la prevención y tratamiento de trastornos relacionados con el estrés y la ansiedad, dolores musculares y reumáticos, problemas digestivos, irregularidades menstruales, dolencias en la menopausia, insomnio y depresión.

La mezcla y utilización de los aceites
Es posible utilizar los aceites solos o mezclados. Se les mezcla por dos razones: para crear una fragancia más compleja o para impulsar o cambiar su actividad medicinal. La mezcla cambia la estructura molecular del aceite. Si deseas mezclar los aceites en casa, elige dos o tres que se complemente entre sí. En general se mezclan bien los aceites de los mismos grupos (cítricos, florales, de especias, etc) y los que comparten componentes parecidos. Cuando hagas las mezclas utiliza cantidades pequeñas en los aceites de olor más fuerte y más cantidad en las de olor ligero. Los aceites esenciales se deben usar siempre con un aceite base (pepita de uva, almendras dulces, girasol, oliva, jojoba, etc).

Las técnicas de la Aromaterapia
Hay muchos modos de utilizar los aceites esenciales para obtener buenos resultados. La forma más común de tratamiento entre los aromaterapeutas profesionales es aplicar los aceites esenciales diluidos sobre el cuerpo, en un masaje corporal completo. Cuando un masaje no es posible o apropiado, hay muchos otros caminos para beneficiarse de la aromaterapia.

MASAJE
En sí mismo, el masaje ya es nutritivo y terapéutico. La fricción libera la fragancia de los aceites y garantiza su correcta absorción por la piel. Es capaz de calmar el sistema nervioso o de estimular la sangre y el sistema linfático mejorando el funcionamiento físico y psíquico. Alivia el dolor y la tensión de los músculos cansados, tensos o con sobre esfuerzo y levanta el ánimo.

Medidas básicas
Diluye el aceite esencial en un aceite portador vegetal prensado en frío, por ejemplo: almendras dulces, pepitas de uva o girasol. Para adultos añade hasta 5 gotas en una cucharadita de aceite portador, la mitad para niños menores de 7 años, ¼ para niños menores de 3 años. Los únicos adecuados para lactantes son manzanilla, rosa y lavanda, a razón de solo una gota por cucharadita.

Si quieres saber mas sobre aromaterapia , en nuestro sitio hay mas notas

http://www.sanandotuser.com/#!/-aromaterapia

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Esta entrada fue publicada el 23 julio, 2014, en Uncategorized.

Libérate 7 puntos que te pueden ayudar

He aquí siete recomendaciones para ayudarte a trascender esas arraigadas ideas de la vanidad. Todas ellas están destinadas a evitar que te identifiques en una clave falsa con el ego y la vanidad.

1. NO TE SIENTAS OFENDIDO.

La conducta de los demás no es razón para quedarte inmovilizado. Lo que te ofende solo contribuye a debilitarte. Si buscas ocasiones para sentirte ofendido, las encontrarás cada dos por tres. Es tu ego en plena acción, convenciéndote de que el mundo no debería ser como es.

Pero puedes convertirte en degustador de la vida y corresponderte con el Espíritu Universal de la Creación. No puedes alcanzar la fuerza de la intención sintiéndote ofendido. Por supuesto, actúa para erradicar los horrores del mundo, que emanan de la identificación masiva con el ego, pero vive en paz.  La paz es de Dios; quienes forman parte de Dios no estas a gusto salvo en su paz». Sentirse ofendido crea la misma energía destructiva que te ofendió y que lleva al ataque, al contraataque y a la guerra.

2. LIBÉRATE DE LA NECESIDAD DE GANAR.

Al ego le encanta dividirnos entre ganadores y perdedores. Empeñarte en ganar es un método infalible para evitar el contacto consciente con la intención. Por qué? Porque, en última instancia, es imposible ganar todo el tiempo. Siempre habrá alguien más rápido, más joven, más fuerte, más listo y con más suerte que tú, y siempre volverás a sentirte insignificante y despreciable. Tú no eres tus victorias. Puede que te guste la competición y que te diviertas en un mundo en el que ganar lo es todo, pero no tienes por qué estar allí con tus pensamientos.

No existen perdedores en un mundo en el que todos compartimos la misma fuente de energía. Lo más que puedes decir es que en determinado día rendiste a cierto nivel en comparación con el nivel de otras personas ese mismo día. Pero hoy es otro día, y hay que tener en cuenta otros competidores y otras circunstancias. Tú sigues siendo la presencia infinita en un cuerpo que es un día una década mayor. Olvídate de la necesidad de ganar no aceptando que lo opuesto de ganar es perder.

Ese es el miedo del ego. Si tu cuerpo no rinde para ganar ese día, sencillamente no importa, si no te identificas exclusivamente con tu ego. Adopta el papel de observador, mira y disfrútalo todo sin necesitar ganar un trofeo. Vive en paz, correspóndete con la energía de la intención e, irónicamente, aunque apenas lo notes, en tu vida surgirán más victorias a medida que dejes de ir tras ellas.

3. LIBÉRATE DE LA NECESIDAD DE TENER RAZÓN.

El ego es fuente de conflictos y disensiones porque te empuja a hacer que los demás se equivoquen. Cuando eres hostil, te has desconectado de la fuerza de la intención. El Espíritu creativo es bondadoso, cariñoso y receptivo, y está libre de ira, resentimiento y amargura. Olvidarse de la necesidad de tener siempre razón en las discusiones y las relaciones es como decirle al ego: No soy tu esclavo.
Quiero abrazar la bondad y rechazo tu necesidad de tener razón. Aun más; voy a ofrecerle a esta persona la posibilidad de que se sienta mejor diciéndole que tiene razón y darle las gracias por haberme encaminado hacia la verdad. Cuando te olvidas de la necesidad de tener razón puedes fortalecer la conexión con la fuerza de la intención, pero ten en cuenta que el ego es un combatiente muy resuelto. Hay personas dispuestas a morir antes que dejar de tener razón. Acababan relaciones maravillosas por la necesidad de ciertas personas de llevar siempre la razón. Te propongo que te olvides de esta necesidad impulsada por el ego parándote en medio de una discusión para preguntarte: Que quiero? Ser feliz o tener razón?
Cuando eliges el modo feliz, cariñoso y espiritual, se fortalece tu conexión con la intención. En última instancia, estos momentos expanden tu nueva conexión con la fuerza de la intención. La Fuente universal empezará a colaborar contigo en la creación de la vida que la intención quiere que lleves.

4. LIBÉRATE DE LA NECESIDAD DE SER SUPERIOR.

La verdadera nobleza no tiene nada que ver con ser mejor que los demás. Se trata de ser mejor de lo que eras antes. Céntrate en tu crecimiento, con constante conciencia de que no hay nadie mejor que nadie en este planeta. Todos emanamos de la misma fuerza vital. Todos tenemos la misión de cumplir la esencia para la que estamos destinados, y tenemos cuanto necesitamos para cumplir ese destino. Nada de esto es posible cuando te consideras superior a los demás. No por viejo es menos cierto este dicho: Todos somos iguales ante los ojos de Dios.

Olvídate de la necesidad de sentirte superior al ver a Dios revelándose en todos. No valores a los demás basándote en su aspecto, sus logros, posesiones y otros. Cuando proyectas sentimientos de superioridad, eso es lo que te devuelven, y te lleva al resentimiento y en última instancia a sentimientos de hostilidad. Estos sentimientos se convierten en el vehículo que te aleja de la intención. El sentirse especial siempre establece comparaciones. Se produce por una carencia que se ve en el otro y que se mantiene buscando y no perdiendo de vista las carencias que puede percibir.

5. LIBÉRATE DE LA NECESIDAD DE TENER MÁS.

El mantra del ego es más. Por mucho que logres o adquieras, tu ego insistirá en que no es suficiente. Te veras luchando continuamente y eliminaras la posibilidad de alcanzar la meta, pero en realidad ya la has alcanzado, y es asunto tuyo decidir cómo utilizar el momento presente de tu vida. Irónicamente, cuando dejas de necesitar más, parece como si te llegara más de lo que deseas.

Como estas desapegado de esa necesidad, te resulta más fácil transmitírselo a los demás, porque te das cuenta de lo poco que necesitas para sentirte satisfecho y en paz. La Fuente universal está satisfecha de sí misma, en continua expansión y creando nueva vida, sin intentar jamás aferrarse a sus creaciones por sus recursos egoístas. Crea y se desliga. Cuando te desligas de la necesidad del ego de tener más, te unificas con la fuente. Creas, atraes lo que deseas hacia ti y te desligas, sin exigir que se te presente nada más. Si valoras todo lo que surge, aprendes la gran lección que nos dio san Francisco de Asís: … es dar cuando recibimos.

Al permitir que la abundancia fluya hasta ti y a través de ti, estableces correspondencia con la Fuente y aseguras que esa energía siga fluyendo.

6. Libérate de la necesidad de identificarte con tus logros.

Puede resultar un concepto difícil si piensas que tú y tus logros son lo mismo. Dios escribe toda la música, Dios canta todas las canciones, Dios construye todos los edificios. Dios es la fuente de todos tus logros. Y ya oigo las protestas de tu ego, pero sigue sintonizado con esta idea. Todo emana de la Fuente. Tú y tu Fuente son uno y lo mismo!  No eres ese cuerpo y sus logros.

Eres el observador Fíjate en todo y agradece las capacidades que te han sido concedidas, la motivación para lograr cosas y las cosas que has acumulado, pero atribúyele todo el merito a la fuerza de la intención que te dio la existencia y de la que formas parte materializada. Cuanto menos necesites atribuirte el merito de tus logros más conectado estarás con las siete caras de la intención, más libre serás de conseguir cosas, que te surgirán con más frecuencia. Cuando te apegas a esos logros y crees que lo estas consiguiendo tu sólo es cuando abandonas la paz y la gratitud de tu Fuente.

7. LIBÉRATE DE TU FAMA.

La fama que tienes no está localizada en ti, sino en la mente de los demás y, por consiguiente, no ejerces ningún control sobre ella. Si hablas con treinta personas, tendrás treinta famas distintas.

Conectarse a la intención significa escuchar los dictados de tu corazón y actuar basándote en lo que tu voz interior te dice que es tu meta aquí.  Si te preocupas demasiado por cómo te van a percibir los demás, te habrás desconectado de la intención y permitido que te guíen las opiniones de los demás. Así funciona el ego. Es una ilusión que se alza entre ti y la Fuerza de la intención.

No hay nada que no puedas hacer, a menos que te desconectes de la fuerza y te convenzas de que tu meta consiste en demostrarles a los demás tu superioridad y autoridad y dediques tu energía a intentar ganar una fama extraordinaria entre el ego de los demás. Haz lo que haces según la orientación de tu voz interior, siempre conectada con tu Fuente y agradecida a ella. Mantén tu propósito, deslígate de los resultados y acepta la responsabilidad de lo que reside en ti: tu carácter. Deja que otros discutan sobre tu fama; no tiene nada que ver contigo.

Autor: Wayne Dyer

Como tienes una vida mas plena

Lady Majo

En lo personal creo que encontrarse motivado , para realizar las tareas es todo un desafió , aun que sea algo que nos gusta porque en algún momento surge la rutina así que pensé en darles algunos consejos desde mi experiencia personal.

Lo principal en la primera hora tomarse unos minutos organizarse y fijar los objetivos del día para que al termino del mismo nos sintamos bien por haberlo conseguido.

Algo que suelo notar que la gente se asombra de todo lo que hago , y se creen que solo tengo en mi vida mi actividad laboral , pero no es así , salgo,paseo mi perro , estoy con amigas, miro tele , leo , hago yoga , en realidad tengo una vida muy activa pero el gran secreto que descubro que es como la falencia de los ademas , es no tener una agenda y atenerse a la misma…

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Esta entrada fue publicada el 25 abril, 2014, en Uncategorized.

Como atraer la abundancia a tu vida

Ninguna predicción, horóscopo, cartas del tarot, ritual o sueño será parte de tu día a día si no haces cambios reales en ti. Verdaderos cambios. Así de sencillo es.
Recuerda que la prosperidad siempre debes manejarla o comenzar de adentro hacia afuera. Esto significa que si sigues haciendo lo mismo, rodeándote de los mismos robadores de sueños (personas que viven quejándose de todo y que nunca te dan ideas ni son capaces de regalarte sonrisas) y hasta comiendo lo que sabes que te hace tanto daño; no esperes los milagros guardados que te trae este cautivador nuevo año de trote y respiro.

Cuando te hablamos de cambios reales revisemos estos puntos…

SALUD

Recuerda agradecer todos los días por lo sano, joven y fuerte qué sientes tu cuerpo.
Camina por lo menos 20 minutos diarios (uno de los hábitos hacedores de milagros).
Evita o al menos comer en exceso la comida chatarra (comida rápida), frituras, mantequillas, margarinas y refrescos (gaseosas). Además… que los vegetales y hortalizas nunca falten en tu mesa.
Acostúmbrate a consumir aceite de oliva (un elixir del cielo que proviene de un árbol maravilloso).
Del cigarrillo o el abuso del alcohol ya sabes nuestra opinión.

 

DINERO

Comienza a tomar aptitudes reales de multimillonario.
Cuida tu apariencia personal al máximo (no puedes atraer abundancia si en el espejo se refleja la imagen de alguien desvencijado y cansado de estar cansado).
Repara de una buena vez todas las dolencias y descuidos que vive tu casa, oficina o negocio (filtraciones, cables pelados, paredes sin pintar, desorden o caos extremo, bombillos quemados, goteras).

 

AMOR

No pidas lo que no tienes. El amor llegará a tu vida o la llama de tu matrimonio revivirá como el Ave Fénix cuando te aceptes y te ames a ti mismo.
Rompe con tu aburrida rutina diaria. Camina, visita lugares distintos, cambia el círculo de gente que conoces y ábrete a nuevos encuentros.
Olvida a esa persona qué tomó primero la iniciativa de olvidarte. Sin desprendimiento no llega nada nuevo.
Mírate al espejo. Habla contigo mismo y decídete de una buena vez hacer cambios internos y externos (cambiar es necesario para mover las energías estancadas).
…más sobre el amor en Sin amor… NUNCA MÁS!

Importancia de las plantas

Usted necesita aprender acerca de las plantas y sus usos
necesita aprender acerca de las plantas y sus usos
Usted debe tratar de aprender acerca de las plantas a base de hierbas y sus usos, ya que es bueno tener un poco de su propia medicina en su patio trasero de vez en cuando. A pesar de las grandes compañías farmacéuticas no les gusta la idea de las personas que crecen su propia medicina, usted no tiene que dejar que le impida obtener la ayuda que usted necesita.

La mejor manera de asegurarse de que usted está recibiendo el tratamiento adecuado para sus dolencias es hacer crecer su propia medicina y aprender cómo puede ayudar.

Plantas a base de plantas y su UsesThere mucho que aprender cuando se trata de plantas a base de hierbas y sus usos, por lo que debe tratar de tomar las cosas con calma al principio.

No trate de hacer crecer un jardín de diez diferentes hierbas cuando usted no sabe nada acerca de ellos, ya que probablemente va a terminar arruinando a lo largo del camino.

La mejor manera de empezar es seguir con una o dos plantas y tratar de aprender sobre el proceso de crecimiento antes de llegar demasiado grave.

Con hierbas diferentes para elegir, puede ser difícil saber por dónde empezar incluso con su jardín. Usted debe tratar de tener una buena variedad de hierbas en su jardín, porque no quiero tener algunas hierbas diferentes que se utilizan para las mismas enfermedades.

Además no se puede empezar a crecer una hierba si usted ya tiene la enfermedad porque estas hierbas se va a tomar una buena cantidad de tiempo para crecer.

¿Qué se puede aprender de las plantas a base de hierbas y sus usos?

Lo principal que se dará cuenta al iniciar la investigación de plantas medicinales y sus usos es que la medicina moderna está muy lejos de la realidad de las cosas donde deben estar.

La gente no debería tener que comprar medicamentos en una tienda que son bastante caros en vez de hacer crecer sus propias hierbas en su patio trasero. Es una tragedia que algunas de las hierbas que usted puede desear para crecer en realidad son ilegales.

¡Tienes que ser cuidadoso con las hierbas que usted va a crecer porque algunas hierbas, como la marihuana, no se permite que se cultiva en algunos países. Si se le encuentra con estas hierbas, la gente realmente va a querer meter en la cárcel. La idea de que puede acabar en la cárcel por tratar de curarse a sí mismo es bastante loco, pero de nuevo, todo el mundo sabe que vivimos en un mundo bastante loco ya.

Empezar a trabajar en su jardín de hierbas hoy

Usted debe empezar de inmediato si usted ya ha hecho algunas investigaciones sobre plantas medicinales y sus usos, así que asegúrese de que está preparado para conseguir su jardín empezar. Como siempre que se mantenga un registro de sus hierbas, no deberías tener ningún problema en tomar el cuidado de ellos en el largo plazo. Puede parecer como un montón de trabajo duro al principio, pero el crecimiento de su propio jardín de hierbas medicinales es sin duda vale la pena en el largo plazo para una

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Terapia floral básico

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as flores de Bach, descubiertas por el doctor Edward Bach en los años 30, constituyen 38 esencias naturales procedentes de ciertas flores silvestres. Se trata de un método natural de curación a través de la energía esencial que
encontramos en dichas flores, la cual se extrae y almacena en forma de líquido. Esta sustancia posee propiedades sanadoras usadas en el campo emocional y psicológico.

 

Las flores de Bach no tratan la enfermedad en sí misma, sino al paciente, concentrándose en su desequilibrio emocional, beneficiando tanto al organismo como al estado emocional e intelectual.

Sus Beneficios

La energía esencial de la flores de Bach se desplaza por el cuerpo a través de los puntos de acupuntura, y su efecto se manifiesta inicialmente en el estado emocional y seguidamente en el cuerpo.

Mediante dichos remedios, los cuales no producen interferencias con medicamentos, aumenta la resistencia del paciente a trastornos físicos, a la vez que se incrementa su serenidad y bienestar.

¿Funcionan?

Sin ninguna duda. Las terapias florales de Bach son practicadas desde los años 60. Su uso es recomendado desde 1983 por la OMS (Organización Mundial de la Salud).

Además de ser una forma de medicina sin efectos secundarios, puede utilizarse en casi todo tipo de circunstancias, teniendo muy buenos resultados en pacientes de todas la edades y animales, potenciando la colaboración del propio paciente al mejorar su estado psicológico.

mas información en www.terapiasflorales.info 

estres que genera tu teléfono

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Los Smartphones son cada día más adoptados por los usuarios, pero ¿somos realmente conscientes de las consecuencias que puede tener abusar de su uso? Casi todos tenemos una persona cercana, cuando no nosotros mismos, que está conectado todo el tiempo con su Smartphone, haciendo un tweet, enviando mensajes, escribiendo por WhatsApp o cualquiera otra acción.
¿Conocemos los problemas que conlleva estar pendientes del móvil?

¿Por qué los teléfonos inteligentes pueden provocar adicción? Por la instantaneidad que ofrecen, paradójicamente pues es lo que debe ofrecernos, pero eso nos hace estar necesitados de revisarlos de forma inmediata cada vez que nos llega un mensaje, alerta, tweet, etc.

La adicción en sí es negativa, pero además esta necesidad de estar pendiente en forma importante nos lleva a tener altos niveles de estrés y últimamente es un problema muy grave que los médicos no saben cómo afrontar.

El estrés provoca muchas enfermedades y cada día más personas están ingresadas por diferentes consecuencias de una vida acelerada, y ya no somos capaces de tomar un descanso siquiera cuando estamos en un momento de “relax”, pues al mínimo sonido que emita el móvil allí estaremos para atenderle.

Un estudio británico así lo ha demostrado, pero los investigadores sin embargo, no relacionaron el estrés con el uso profesional de los Smartphones, sino que se da con el uso personal del mismo, cuando estamos chequeando qué hacen nuestras amistades o revisamos las redes sociales.

“Los Smartphones se utilizan cada vez más para ayudar a las personas a lidiar con diferentes aspectos de su vida”, explicó Richard Balding, autor del informe para la Universidad de Worcester, quien agregó: “pero cuanto más se utiliza, más dependientes nos volvemos de ellos, alimentando el estrés en lugar de aliviarlo”.

“Ahora es bueno estar conectado con ellos, pero también es muy necesario un descanso. De lo contrario, existe el riesgo que el estrés y la tensión se acumulen y puedan tener incluso un impacto negativo en las relaciones que tanto vigilamos”.

Estos datos, al ser presentados en una reunión médica, deben ser considerados como preliminares, pero así será hasta que sean cotejados y publicados en una revista oficial, aunque todos sabíamos esto no sólo por lógica, sino por otros estudios realizados con anterioridad.